MEDO

As emoções de medo incluem tudo, dos níveis mais baixos de preocupação e apreensão à preocupação intensa, ansiedade, pavor e até mesmo terror. O medo serve um propósito e a sua mensagem é simples.

IDENTIFICAÇÃO:

• O medo é simplesmente a mensagem de que é preciso preparares-te para algo que vai acontecer em breve. Precisas de te preparar para lidar com a situação ou de fazer algo para a mudar. O que é triste é que a maioria das pessoas tenta ignorar o seu medo ou mergulha nele. Nenhuma destas opções respeita a mensagem que o medo tenta transmitir e assim continuará a pressionar-te, enquanto tenta passar a mensagem. Tu não vais querer entregares-te ao medo e amplificá-lo, começando a pensar no pior que poderia acontecer e também não quereres fingir que ele não existe.

SOLUÇÃO

• Analisa aquilo de que sentes medo e determina o que deves fazer para te preparares mentalmente. Calcula que ações precisas de realizar para lidar com a situação da melhor forma possível. Às vezes preparamo-nos de todas as forma possíveis para uma coisa e não há mais nada que possamos fazer…, mas ainda assim o medo persiste. Este é o ponto em que deves usar o antídoto do medo: podes tomar a decisão de ter fé, sabendo que fizeste tudo o que podias e preparares-te para aquilo que temes sabendo que a maioria dos medos raramente se concretizam. Se isso acontecer, podes sentir a diferença…

“Prepara-te para aquilo que TEMES sabendo que a maioria dos medos RARAMENTE se CONCRETIZAM”

Próximo SINAL DE AÇÃO: MÁGOA
( continua )

Até já!
Paulo Bernardo
WINGSFEEL – Coaching & PNL

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