MÁGOA
Se há uma emoção especifica que parece dominar as relações humanas, tanto pessoais como profissionais, é a mágoa. Os sentimentos de mágoa são gerados normalmente por uma sensação de perda. Quando as pessoas se sentem magoadas, costumam descarregar nas outras. Precisamos ouvir a verdadeira mensagem que a mágoa nos transmite.

MENSAGEM:
• A mensagem que o sinal de mágoa nos transmite é que temos uma expetativa que não foi cumprida. Muitas vezes esta emoção surge quando esperamos que alguém cumpra a sua palavra e isso não acontece. Neste caso, tu sentes uma perda de intimidade com essa pessoa, talvez uma perda de confiança. É essa sensação de perda que cria a emoção de mágoa.

SOLUÇÃO
• Compreende que, na realidade, podes não ter perdido nada. Talvez precises de perder a falsa perceção de que aquela pessoa está a tentar ferir-te ou magoar-te. Talvez a pessoa não perceba o impacto das suas próprias ações na sua vida.

•Tira um momento para reavaliar a situação. Pergunta a ti mesmo: “Houve mesmo uma perda? Ou estou a avaliar a situação de uma forma precipitada e demasiado severa? “

•Uma terceira solução que pode ajudar-te a sair de uma emoção de mágoa é comunicar, de forma apropriada, o teu sentimento de perda à pessoa envolvida. Podes dizer-lhe: “No outro dia, quando aconteceu isto, interpretei a situação como querendo dizer que não te importavas e senti uma sensação de perda. Podes explicar-me o que aconteceu realmente?”. Simplesmente mudando a tua forma de comunicação e esclarecendo o que realmente aconteceu, descobrirás na maioria dos casos que a mágoa desaparece numa questão de minutos. No entanto, se a mágoa não for resolvida e limpa, muitas vezes é ampliada e transforma-se em…

“Compreende que, na realidade, podes não ter perdido NADA”

Próximo SINAL DE AÇÃO: RAIVA
( continua )

Até já!
Paulo Bernardo
WINGSFEEL – Coaching & PNL

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